כולנו מכירים את יתרונות הספורט לסוגיו השונים: שיפור הסיבולת, חיזוק השרירים ואף שיפור בהרגשה ובאיכות החיים, צריכים שכנוע נוסף?

מחקרים אחרונים מדברים על כך שפעילות גופנית מתונה במשך 150 דק בשבוע מפחיתה ב- 20% את שיעורי התמותה

וכמובן שלא נשכח לדבר על ההזדמנות ללבוש את בגדי הספורט היפים והאופנתיים ששוכבים בארון.
קיימים ענפי ספורט רבים אשר בהם ניתן לעסוק לבד, עם בן או בת הזוג או בקבוצה.

בכל ענף ספורט גלומים היתרונות שלו, למשל הליכה ספורטיבית נחשבת למתונה יחסית, ניתן לעשות הליכה לבד, לאורך המסלולים הרבים הקיימים בשכונה ובשכונות הסמוכות, ניתן גם ללכת לאורך הים לכיוון צפון עד חוף ארגמן ולחזור דרך הטיילת.

 

Sport 003

לאלה אשר רוצים כושר טוב יותר ניתן לרכב על אופניים, לבד או בקבוצה, קיימים מסלולי אופניים רבים בשכונה ובעיר והמומלצים שבהם נמצאים באיזור קיבוץ יקום ואליהם ניתן להגיע ע"י מעבר בדרך עפר מתחת לכביש החוף (מאחורי הקאנטרי).  פריחת העיסוק בספורט הביאה להקמת קבוצות ומיזמים יפים.

 

להלן רשימה חלקית של החינמיים שבהם: 

קבוצת רצי קריית השרון וטקסס TRX פתחה אימוני כושר לצורך חיטוב הגוף וירידה במשקל בימי ראשון ב 19:30 בספורטק ליד קניון עיר ימים לכל הגילאים.

בכל יום שלישי ב 19:00 יוצאת קבוצת ריצה מהחנות של נייקי בקניון עיר ימים ברמת מתחילים בכל הגילאים.

קבוצת הריצה צוות משנה חיים נפגשת פעמיים בשבוע בימים א' ו ג' בשעה 21:00 לאימון ריצה ותרגילי כוח, היחודיות בקבוצה היא חימום מיוחד לחיזוק הברכיים אשר מפחית בצורה ניכרת את פציעות הספורט וההכנה למירוצים עממיים שונים כגון מירוץ החופים של נתניה, בקבוצה חברים גברים סביב גיל ה 40.

תושב השכונה מני כץ אירגן קבוצה למשחקי כדורסל לתושבי השכונה, לפרטים נוספים ניתן לפנות ל Meny Katz ב Facebook .

מי שרוצה להתאמן בחדר כושר ללא תשלום - קיימים מתקני כושר בספורטק ליד קניון עיר ימים וכן בציר הכחול.

וכמובן שיש גם את מגרשי הספורט של בתי ספר בגין, רימלט, חפר והספורטק (ליד מגרשי הטניס), צריך רק להביא כדור מהבית …

אז אל תחכו, צאו להתאמן כבר היום, הגוף שלכם רק יודה לכם.

על הכותב: ויקטור בר, פעיל חברתי חבר בוועד שכונת עיר ימים נתניה

בלוגים, דעות, נתניה נט